2021年から「ジブン手帳」デビューします！①ジブン手帳に決めたきっかけ！
〇2021年から「ジブン手帳」デビューします！
何回かブログでも、ジブン手帳を買った話をしていて、
インスタグラムは簡単に使い方を書いていました！
使い始めて、1か月くらい経過して、 少し使い方も変わってきたのでまとめたいと思います！
（ジブン手帳bizを購入したのですが、12月始まりなので、今は適当なページをコピーして使っています✨）
「ジブン手帳を使う 目的」
体調の記録、ライフログ
「記録内容」
・睡眠時間
・食事時間
・食事内容
・身体の状態
・メンタルの状態
ジブン手帳を始めようと思ったキッカケは、 能率手帳小型版を使っていた時に、 睡眠時間や体調を左側のウィークリーページに書いて記録していく と、睡眠時間と体調が大きく影響し合っていると感じて、今まで、 今日は頭痛がするとか「一日単位」でしか、 考えたことなかったので、自分の中で新しい発見で継続して観察したいと思ったからです！
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そして、連日の胃痛で悩んでいた時があったのですが、だいぶ長い期間考えて、 ハッと気づいたのが、夕食後1時間半くらいで寝ると胃痛が起こる ことがわかったんです！
その時は、睡眠時間に執着していて(笑) 、とにかく長く寝れば元気になると思っていたんですよね…(笑) なので、食後速攻寝てたんです！（笑）
そのことに気づいてから、食後から消化が終わる2時間以上経過してから寝ると、 スパッと胃痛がなくなって、 食べた後すぐに寝たら身体に悪いのは知っていたけど、 睡眠時間の長さしか見ていない私には、その時気付けなかったんです！
自分の行動1つ1つが、体調だったり、 メンタル状態に、複雑に関係しあっていることを知って、 睡眠時間だけでなく、食事の時間など、ザックリとでもいいから、 ライフログを残していると、あの時、 胃痛の原因がすぐにわかったんじゃないかなと思ったのが、大きなキッカケです。
最初は、 能率手帳小型版にライフログを書こうと思っていたのですが、 全然スペースが足りなくて、 ライフログ以外も能率手帳小型版には書きたいことがあったので、 専用の手帳を作ろうと決めました！
使いやすい手帳を探していたときに、
「見返しやすさ、紙が行方不明にならない、綴じ手帳が恋しい」 という理由で、綴じ手帳即決で探し始めました。(笑)
ライフログはシステム手帳の気分じゃなかったのです(笑)
↑「ジブン手帳ガイドブック」
ジブン手帳を買おうか悩んでいた時に読みました！
いろんな人の使い方を知ることができて、とても参考になり、
自分の使い方をイメージできるようになりました！
書き込みの少ない、シンプル派さんのコーナーが、意外と一番参考になり、
いっぱい書かなきゃと思っていたハードル下がったように感じています！
ジブン手帳悩んでいる方におすすめです♡
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続きは、明日の夜に投稿しますね！
私が使用している他の手帳について、簡単に説明しています☆彡
よろしければ、こちらの投稿もどうぞ！
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ではでは！また明日ーヽ(*´∀｀)ノ🌼
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